其實，只要有潛水，就無法完全避免減壓症！基於某些原因，有些人罹患的機會會來的大一些，也有些人在潛水多年後，在一個所謂”安全”的狀況下中獎！但是你平常可以注意一些事項，來減低”減壓症”的風險！以下是一些基本，重要，需注意的減壓事項。

1. 緩慢的上升：

將緩慢的上昇視為減壓停留，重點是在你壓力減低時，有時間將溶解在血液中的氮氣在它形成小氣泡，而小氣泡又變成大氣泡前藉由呼吸作用呼出。這些年來，建議的上昇速率一直在降低;從”比最小的氣泡來的慢”到一分鐘10-20公尺，現在更有人建議3公尺/1分鐘，雖然這有些不合乎實際！但是說明了緩慢上昇的重要性！尤其是在離水面的最後十公尺！此時的壓力變化最大！（註：依PV=nRT的理想氣體公式，十公尺深的同容量氣體，會是在海平面的1/2，此時的壓力為2大氣壓）

2. 在5公尺處做減壓：

它被稱為”安全停留”，但它實際上是減壓！在5公尺深，壓力仍然比海平面多了50％，但是此壓力

仍足夠讓殘留的氮氣保持在溶解狀態，3分鐘的停留足以使你的血液循環至肺部，氮氣可以經由氣體交換呼出！

3. 不要用完所有的綠格：

你的電腦表是經由平均統計來預測你的安全性，所以並不是一個完全可信的工具！所以，在基於安全考量下，尤其是在多天的多重潛水，保持一點安全距離（所謂的免減壓範圍）

4. 先深後淺：

在多重潛水中應將較深的，放在前面，而後面較淺的潛水，可視為整個多重潛水的減壓潛水。你可以在電腦表中看出它的差異性，你的殘氮將會少一些！若是反其道而行，就得依靠上昇及安全停留來做減壓了！

5. 避免鋸齒狀及彈跳式潛水(yo yo dive)：

意味著盡量減少在水中上上下下的游動，因為每一次上昇，即有著減壓症的風險，最好是在潛水過程中避免上昇，在最後上昇時，盡量慢一些！

6. 補充水分：

脫水是一般在熱帶假期裏常見的狀況，因為熱，酒精，冷氣，乾燥的壓縮空氣。脫水會使血液變稠，使得流動變慢，無法迅速將氮氣帶至肺部，試著一天喝4公升的清水補充水分。

7. 保持體溫：

當你感到寒冷時，身體會自動關閉皮膚，腳指，手臂，腳的血液循環。當這些組織已經含了氮氣，會只有少量的血液流過將其帶出，特別是你在身體溫暖時下水，身體帶著氮氣，但又因較冷的水溫，不易將氮氣排出，所以穿著較厚的防寒衣，保持體溫，並在岸上注意別著涼了！